床墊的軟硬度該如何選擇？不要左右為難了！

發(fā)布者：綠安居時間：4/10/2021 3:04:38 PM

對于床墊的軟硬度該如何選擇，這一直都是一個讓我們感到困擾的問題，每次做這種選擇都是左右為難，那么下面我們?yōu)榇蠹曳窒硪恍┯嘘P(guān)床墊選擇的經(jīng)驗，希望對于大家作為參考有一定的幫助！

硬板床的缺點是什么？

大家要注意的，你可以睡硬一點的，但關(guān)鍵是要睡硬板“床”，而不是把“硬板”當(dāng)作床。

若把「硬板」當(dāng)作床，只需頭、背、臀部、腳跟幾點以承受全身重量，脊柱處于一種緊張狀態(tài)，需要靠脊柱周圍的小肌群來支撐，所以睡眠時也達(dá)不到放松的效果，會加重疲勞，使你腰酸背痛，就像骨盆附近因壓力過大，也容易壓迫神經(jīng)，對身體不利。

其背后不僅有理論分析，而且還有實驗證據(jù)。有關(guān)文獻(xiàn)表明，相對于非常硬的床墊，中等偏硬的床更能減輕慢性疼痛，減少過高的壓力，許多實驗表明，在設(shè)計良好的床上睡覺，睡眠質(zhì)量和舒服度都能得到改善。

另一個端需要提醒的是，很軟的床可能會讓你很難翻身，也很容易讓人很累。

買床墊的時候憑感覺？

以前買的床墊都是在商場里買的，選了一條看起來不錯的床墊。出乎我意料的是，剛買的乳膠床墊可能是因為我體重較重，睡了兩年都嚴(yán)重塌陷了，于是我換了一張至貴至硬的床…

對研究進(jìn)行的分析發(fā)現(xiàn)，不要說在購物中心躺著睡覺，即使是睡一晚也不能很好地判斷床墊是否還能給你帶來更好的體驗。

哪種床墊一印象好呢？

其中一個的實驗，將彈簧、乳膠、聚氨酯等材質(zhì)的床墊進(jìn)行對比，志愿者在睡覺1分鐘后報告自己的舒服度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常硬度較高、易翻身的床墊，主觀舒服度較好。

這就是說，有時候你買回來的床，剛睡覺的時候并不是很習(xí)慣，也許當(dāng)你睡了兩個月后，會覺得很舒服，對你有好處，所以不妨再多一點耐心。

還有一點要提的是清醒，我也看到過一篇文章的作者提醒，有些老人到了醫(yī)院病床上，嫌床太軟，睡不著。很硬的床鋪也許耐受性會更好，所以還是看情況而定。

總的來說，還是偏硬一點更有道理。

那么以上就是我們對于床墊選擇方面的一些闡述了，我們結(jié)尾得出的答案是比較偏向硬，不過實際的情況還是要根據(jù)大家的情況來定，不可盲目跟隨！

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